Gezielter Druck löst tief sitzende Verspannungen, wirksam bei Nacken, Rücken und Kopfschmerzen.
Manche Verspannungen sitzen so tief, dass eine Klassische Massage nicht ausreicht. Triggerpunktarbeit setzt dort an, wo der Schmerz wirklich sitzt.
Triggerpunkte sind schmerzhafte Verhärtungen im Muskelgewebe, die durch Überlastung, Fehlhaltung oder Stress entstehen und oft auch in andere Körperbereiche ausstrahlen.
Ich taste den Muskel ab, suche gezielt nach dem empfindlichsten Punkt und arbeite dann mit dosiertem Druck direkt dort. Ziel ist es, die Spannung zu lösen, die Durchblutung im betroffenen Bereich zu verbessern und den Schmerz nachhaltig zu reduzieren. Besonders wirksam bei Nacken, Schulter und Rückenbeschwerden sowie bei Kopfschmerzen die durch Muskelverspannungen ausgelöst werden.
Jede Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt. Wähle den Service, der zu dir passt.
Erfahrungen haben gezeigt, dass ein kurzes telefonisches Gespräch oft der beste Weg ist, um Deine Fragen schnell zu klären und herauszufinden, wie ich Dir gezielt helfen kann. Wenn Du mehr Informationen benötigst oder einen Termin vereinbaren möchtest, ruf mich einfach an oder schreib mir auf Whats App.
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Triggerpunkte sind lokal begrenzte, überempfindliche Stellen im Muskelgewebe, die bei Druck oder Belastung Schmerzen auslösen – oft auch in anderen Körperbereichen als dem eigentlichen Schmerzort. Sie gelten als häufige Ursache für chronische Muskelschmerzen und Spannungskopfschmerzen.
Der gezielte Druck auf einen aktiven Triggerpunkt kann kurzzeitig unangenehm sein, wird aber von den meisten als "guter Schmerz" beschrieben, dem unmittelbar Erleichterung folgt. Die Intensität stimme ich immer individuell ab.
Ich setze Triggerpunkttherapie besonders bei chronischen Nacken- und Schulterschmerzen, ausstrahlenden Schmerzen in Arme oder Kopf sowie bei Spannungskopfschmerzen ein. Studien zeigen, dass manuelle Triggerpunkttherapie bei myofaszialem Schmerz sehr gute Ergebnisse liefert.
Das hängt davon ab, wie lange die Beschwerden schon bestehen und wie der Körper auf die Behandlung anspricht. Oft ist schon nach zwei bis vier Sitzungen eine deutliche Verbesserung spürbar, bei chronischen Beschwerden kann eine längere Behandlungsserie sinnvoll sein.
Direkt nach der Behandlung empfehle ich, dem Körper etwas Ruhe zu gönnen, da das Gewebe auf die intensive Behandlung reagiert. Am nächsten Tag ist leichte Bewegung in der Regel problemlos möglich und kann die Wirkung sogar unterstützen.